21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 59,62g | Karb: 129,87g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Лента Свинина Шея, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яйцо, Гречка Вареная, Ашан Сыр Король Артур 50%, Перепелиное Яйцо, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiyaGreckaya Kilo Geçmişi
|