Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
21 Oca 20
br_e_co Günlüğü, 21 Oca 20
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
4,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2020:
1847 kcal
Yağ: 94,79g | Prot: 95,53g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı:
Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Five Guys Fries (1/2 Regular), McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Sandwich.
Akşam Yemeği:
Raising Cane's Chicken Fingers.
Aperatifler/Diğer:
M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Unsalted Peanuts.
devamı için...
2440 kcal
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Oturma - 18 saat.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Very impressive
21 Oca 20 üye tarafından:
liv001
Thanks liv!
21 Oca 20 üye tarafından:
br_e_co
Nice friend 🤗💪💜💚
21 Oca 20 üye tarafından:
jcmama777
Thanks JC! Been gaining and losing same three pounds. Fun times.
21 Oca 20 üye tarafından:
br_e_co
Way to go bre-co
21 Oca 20 üye tarafından:
rosio19
Maintaining a new low is already a plus
21 Oca 20 üye tarafından:
rosio19
Lol I hear ya😂
21 Oca 20 üye tarafından:
jcmama777
Thanks Rosio. It’s moving down. That is good.
21 Oca 20 üye tarafından:
br_e_co
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
21 Oca 20 üye tarafından:
jimmiepop
That is the spirit #positive
21 Oca 20 üye tarafından:
rosio19
Positive thoughts leads to negative weight 😉😉😉
21 Oca 20 üye tarafından:
moopie321
Absolutely moopie and thanks jimmie
21 Oca 20 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle