21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 215,54g | Karb: 216,50g.
Kahvaltı: 鸡胸肉（不吃皮）, 捷森 黑麦面包. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 捷森 黑麦面包. Akşam Yemeği: 大白菜, 沙米, 鸡胸肉（不吃皮）, 燕麦. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mingxuan1207 Kilo Geçmişi
|