21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 51,26g | Karb: 53,52g.
Kahvaltı: Groene Thee, Zwarte Olijven, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, De Beste Magere Knakworstjes, Gebakken Ei. Öğle Yemeği: Hazelnoten, Walnoten, Yoghurt (Vol), Mandarijn. Akşam Yemeği: AH Sambal Oelek , Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Bloemkool Rijst, Lidl Bloemkool Rijst, AH Kikkererwten. Aperatifler/Diğer: Kruidenthee (Anders dan Kamille), Kruidenthee, Kruidenthee, Leidingwater, Leidingwater, Water, Leidingwater, Supradyn Complex Forte Multivitamines, Water, Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|