21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 50,57g | Karb: 52,45g.
Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Bolo de Leite Ninho, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Muay Thai - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|