21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 63,27g | Karb: 184,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Лечо, Хлеб Черный, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат 1,8%, Банан. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожное Корзиночка. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|