21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 73,11g | Karb: 110,13g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Арахисовая Паста, Овсяноблин, Американо. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Растительное Масло, Global Village Укроп, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Минтай Запечённый, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пепси Пепси. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|