21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 25,10g | Prot: 115,10g | Karb: 241,92g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Quesillo Light, Colun Queso Ranco Laminado, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Watt's Mermelada Mora sin Azúcar, Leche de Avena, Sureña Margarina Light. Öğle Yemeği: Daily Gelatina de Frambuesa, Porotos Verdes, Carozzi Spaghetti Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Vivo Agua Manzana, Daily Gelatina Diet, Plátano, Jumbo Porotos Verdes, Lucchetti Spaghetti 5 Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Vivo Check Sabor Yogurt, Colun Yoghurt Light, Watt's Mermelada Mora sin Azúcar, Colun Queso Ranco Laminado, Sureña Margarina Light, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|