|
на 1500 так тяжело вес уходит...на 1000кк было значительно быстрее все:( Но я не буду садиться на 1000! Буду худеть на 1500, с витаминами, физ.нагрузками и бодростью.
А не на 1000, без сил и волос💪
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 62,07g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сгущенка, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|