21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 94,33g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 계란후라이, 익힌 일반양파, 농심 올리브 짜파게티, 올리브기름. Öğle Yemeği: 소금, 설탕, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 블랙 올리브, 알쉐프 난백, 계란 노른자. Akşam Yemeği: 당근, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|