21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 87,92g | Karb: 196,17g.
Öğle Yemeği: Panda Express Chicken Potsticker, Steamed Rice, Wanchai Ferry Cashew Chicken, Panda Express Egg Flower Soup, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Akşam Yemeği: Kraft Mozzarella & Cheddar Slices, O'Charley's Pico de Gallo, Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Private Selection Carne Asada, Guerrero Tostadas. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Seks - 15 dakika, Duş Almak - 13 dakika, full body challenge - 10 dakika, 30 Day Bedtime Challenge - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|