21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 97,75g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: Oatly Imat 13%, Finax Psyllium , ICA Hallon Frysta, Kokt Ägg, Smör, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Garant Cheddarost , Ketchup, Tomater, Druvan Feferoni, ICA Nötfärs 12%, Bovete. Akşam Yemeği: AXA Havregryn , Kakaopulver (Osötat), ICA Hallon Frysta, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Gott Liv Valnötter. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|