21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 31,32g | Karb: 163,48g.
Kahvaltı: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Öğle Yemeği: Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Kroger Eggs (Large), Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large). Aperatifler/Diğer: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|