22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 76,45g | Karb: 144,51g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Fitness, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Чай. Öğle Yemeği: Уксус, Сметана , Левада Пельмени с Индейкой. Akşam Yemeği: Клуб Сыра Сыр Айвенго, Чай. Aperatifler/Diğer: Matrix Протеиновый Батончик, McDonald's Латте Маленький. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|