22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 93,84g | Karb: 183,12g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Сырники (а), Do4a Lab Арахисовая Паста с Кокосом. Öğle Yemeği: Бублик с Маком, Домик в деревне Сметана 20%, Рулет из кабачка 🍆, Инской Хлеб Деревенский, Борщ. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Шоколадные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты. Aperatifler/Diğer: Доширак Морская Капуста Дольким, Яшкино Пряники Шоколадные, Рулет из кабачка 🍆, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|