22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 84,45g | Prot: 111,27g | Karb: 35,08g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Семга Слабосоленая, Оливки (Любого Размера), Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Food Master Кефир 2,5%, Квашеная Капуста, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|