22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 140,30g | Prot: 132,35g | Karb: 248,95g.
Kahvaltı: Epica Crispy Йогурт с Карамелью. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Печень по-Строгановски, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Конфета, Вдохновение Шоколад Классический, Яшкино Конфеты Крокант, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники с Абрикосовой Начинкой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Карбонат, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Кофе (Растворимое), Блины на Молоке, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|