22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 108,95g | Karb: 188,37g.
Kahvaltı: Leinöl, Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gewürzgurken, Salz, Balsamico, Aldi Magerquark, GutBio Apfelmus. Öğle Yemeği: Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Biovegan Pfeilwurzelmehl , Milbona Kondensmilch 4% Fett , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|