22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 107,24g | Karb: 134,93g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Акашево Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мандарины, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|