22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 91,84g | Karb: 106,31g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Яйцо. Öğle Yemeği: Варенье, Эмиль Кефир 1.5%, Яблоко, Банан, Adal Творог 0,6%. Akşam Yemeği: Макароны Жареные, Колбаса, Говяжья Сосиска, Сливочное Масло, Куриное Филе в Духовке УЗ, УЗ Гречка Отварная . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|