22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 51,46g | Karb: 192,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Афродита Хлеб Ржаной с Семечками. Öğle Yemeği: Мандарины, Сильпо Яблоко Чемпион, Куриный Бульон, Хлебодар Хлеб Бородинский , Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: АВК Конфеты Королевский Шарм, Грецкие Орехи, Свекла со Сметаной, Маринадо Огурец Маринованный, Хлебодар Хлеб Бородинский , Печеночные Котлеты, Кукурузная Каша. Aperatifler/Diğer: Клюква, Булка с Повидлом, Хлебодар Хлеб Бородинский , Печеночные Котлеты, Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|