22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 32,28g | Karb: 159,30g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Ja! Milch 3,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Güldenhof Geflügel-Filetroulade. Akşam Yemeği: Bruno Gelato Azzurro, Bruno Gelato Amarena. Aperatifler/Diğer: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Storck Knoppers Nussriegel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|