22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 86,59g | Karb: 206,43g.
Kahvaltı: Wasa Fiber Balance, Pågen Kardemumma Skorpor, Arla Hushållsost Mild 26%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mjölk 3%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Strösocker, Kanel, Banan. Öğle Yemeği: Zeta Vitvinsvinäger, ICA Varmrökt Lax, Bulgur (Kokt), Olivolja. Akşam Yemeği: Pågen Guldkorn, Tomater, Riesen Riesen, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Wasa Fiber Balance, Rydbergs Räksallad, ICA Ekologisk Honung, Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: Annas Pepparkakor, Dahls Rågbullar, Pågen Kanelgifflar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|