22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 119,38g | Prot: 129,11g | Karb: 254,02g.
Kahvaltı: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Гарнец Мука Кукурузная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Малыш Умка Конфеты, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Салат Оливье, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пряники, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Смак Хлеб Олимпия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Пиканта Кабачковая Икра, Вафли картофельные Ида Сави, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Малыш Умка Конфеты , Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Наша Маша Творог 5%, Вафли картофельные Ида Сави, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|