22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 49,50g | Karb: 124,98g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Зеленые Оливки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Фетакса, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Орех Пекан, Клементины, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. Akşam Yemeği: Heineken Сидр Strongbow, Текила. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Риток-пирожок Kilo Geçmişi
|