22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 140,12g | Prot: 100,44g | Karb: 24,90g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, Hacendado Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Ahumado, Jamón Ibérico de Bellota, Milbona Queso Feta, Pepino (Pelado), Aguacate, Aceite de Oliva, Calamar. Akşam Yemeği: Choví Ajonesa, Hacendado Frankfurt con Queso, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada, Coca de Calabaza keto, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Café Espresso, Té Matcha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|