22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4390 kcal
|
Yağ: 170,56g | Prot: 132,73g | Karb: 564,26g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Streuselschnecke, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rote Paprika, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Roggenbrötchen, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|