22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 55,00g | Karb: 138,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Пшеничный Хлеб, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Akşam Yemeği: Чай, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Ideal Масло Оливковое, Тыквенная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|