22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 11,68g | Prot: 45,29g | Karb: 63,72g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Ovo, Café. Öğle Yemeği: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Vapza Grão de Bico, Cenouras, Alface. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra Oliveira2 Kilo Geçmişi
|