22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 56,73g | Karb: 95,95g.
Kahvaltı: Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Coco, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Branco , Prato Fino Arroz Integral (15g). Akşam Yemeği: Subway Cebola, Copacol Filé de Tilápia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|