22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2972 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 123,78g | Karb: 402,34g.
Kahvaltı: Drożdżówka z Makiem. Öğle Yemeği: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Akşam Yemeği: Mandarynki , Chaber Maca z Pomidorami i Bazylią, Pestki Dyni, Surówka z Kiszonej Kapusty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Aperatifler/Diğer: Makowiec, Masło, Ketchup, Chleb Pszenno-Żytni, Bergio Kiełbasa Śląska, Pikok Parówki z Indyka 93%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|