22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 61,05g | Karb: 95,59g.
Kahvaltı: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Сыр Колбасный, Магнит Апельсин, Лента Яблоко Семеренко, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриная Грудка Вареная, Просто Грибы Шампиньоны Резаные. Öğle Yemeği: Агуша Кефир 3,2%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Яблоко Семеренко. Akşam Yemeği: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Окей Перец Желтый , Чизолини Сыр Чечил, Айсвел Котлеты из Индейки с Брокколи Паровые, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Янтарь Сыр Колбасный, Куриная Грудка Вареная, Плов с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|