22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 146,91g | Karb: 155,78g.
Kahvaltı: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Семенишна Молоко 1,5%, Яйцо, Карачиха Геркулес. Öğle Yemeği: Мираторг Гавайская Смесь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Яйцо, Семенишна Молоко 1,5%, Агро-Альянс Геркулес . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|