22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 109,67g | Karb: 214,49g.
Kahvaltı: Savoiardi, Nutella mandorle fondente, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Perugina Nero Sfoglie Arancia, Clementine, Conad Semi di Zucca, Kraft Sottilette Light, Lidl Tartare di Scottona, Barilla Pasta, Esselunga Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Terre d'Italia Baci di Dama del Piemonte alla Mandorla, Arance, Conad Semi di Zucca, Zucca, Pesce Spada. Aperatifler/Diğer: Dal Salumiere Salame di Prosciutto, OK Bio Gallette di Mais, Coni Gelato (Wafer), Chiquita Banana, Savoiardi, Caffè Espresso, Sondey Gallette di Riso, Nutella mandorle fondente, Tre Mulini Fette Biscottate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|