22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 49,37g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Arroz com Legumes, Ovo. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Santa Massa Pão de Alho (16g), Regina Queijo Coalho Espeto. Aperatifler/Diğer: Maçã, Ovo, Polly Leite em Pó Desnatado , Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|