Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Bilgee61
Günlük
22 Oca 20
Bilgee61 Günlüğü, 22 Oca 20
Bilgee61 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 günde sonuç. 8 kilo gitmiş bilee👍🏻🙏🏻
102 kg
Bugüne kadar kayıp:
8 kg
.
Geriye kalan:
2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Ocak 2020:
1897 kcal
Yağ: 138,06g | Prot: 60,10g | Karb: 105,04g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Kuru Kayısı, Marul, Tahin Pekmez, Tadım Ceviz İçi, Beyaz Peynir, Salatalık, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yoğurt, Karnabahar Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş.
devamı için...
sabit kilo
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ne yaptınız verdiniz nasıl
22 Oca 20 üye tarafından:
kubradere19
Hamur işi olan herşeyi kestim. Bol bol su içiyorum akşamlari eşimle birlikte 1 saat yürüyüş yapıyoruz. Evde kendi kendime egzersiz falan yapiyorum bu kadar 🙏🏻😊
22 Oca 20 üye tarafından:
Bilgee61
Kac litre su
22 Oca 20 üye tarafından:
kubradere19
2.5 litre su içiyorum 😊
22 Oca 20 üye tarafından:
Bilgee61
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Bilgee61 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle