21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 82,70g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Eisbergsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gewürzgurken, Salz, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, GutBio Apfelmus, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gewürzgurken. Akşam Yemeği: Aldi Mayonnaise, BioBio Rote Beete Gekocht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Apfelmus, Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|