22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 41,76g | Karb: 39,99g.
Öğle Yemeği: Cafezinho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banha de Porco
, Contra-filé, Brócolis, Cebolas, Salada Crua. Akşam Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julyefajardo Kilo Geçmişi
|