23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 107,54g | Prot: 165,70g | Karb: 119,59g.
Öğle Yemeği: 청경채, 풀무원 낫또. Akşam Yemeği: 홍루이젠 치즈 샌드위치, 홍루이젠 홍절미샌드위치, 자연드림 양념치킨소스, 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜, 굽네치킨 굽네치킨. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|