19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 75,67g | Karb: 172,82g.
Kahvaltı: Madeleine, Sucre Poudre, Café, Orange sans Pulpe. Öğle Yemeği: Pommes, Fromage Blanc Velouté 3%, Tagliatelles au Poulet. Akşam Yemeği: Pain de Mie Complet, Poires, Carottes Râpées , Fromage Blanc Velouté 3%, Oeuf Dur, Jambon Sec. Aperatifler/Diğer: Café, Sucre Poudre. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Raket Oyunları - 45 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|