19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 91,46g | Karb: 122,00g.
Kahvaltı: Gefilus LGG, Творог 2%. Öğle Yemeği: Яблоко, Хлебцы Столовые, Ржаной Хлеб, Треска. Akşam Yemeği: кьянти, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|