23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 130,78g | Karb: 367,03g.
Kahvaltı: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. Akşam Yemeği: 흑미밥, 시래기나물, 시금치나물, 이마트 앞다리살, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Aperatifler/Diğer: 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 매생이전, 켈로그사 첵스초코, 동태전. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|