23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 92,39g | Karb: 198,95g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста 🥜, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Шоколадная Фабрика Новосибирская Батончик Халвичный, Яшкино Пряники Шоколадные, Домик в деревне Сметана 20%, Горбуша Соленая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Борщ. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Шоколадные, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Личи, Sen Soy Чипсы Нори, Сырники (а), Parmalat Молоко 1,8%, Махеевъ Джем Инжир, Яшкино Пряники Шоколадные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|