23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 65,57g | Karb: 18,34g.
Kahvaltı: Авокадо, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Куриный Бульон, Курица Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|