23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 96,07g | Karb: 168,17g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Супрадин Таблетки Шипучие, Сахар, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Альпенгурт Сливки 10%, Zott Monte Snack, Магнит Минтай Отварной, Гречка. Akşam Yemeği: Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Болгарский Перец, Доброфлот Горбуша Натуральная, Гречка. Aperatifler/Diğer: Пестравка Кефир 1%, Сахар, Кофе, Просто Чернослив, Орехи Кешью, Джаз Миндаль Жареный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|