23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 77,74g | Karb: 223,52g.
Kahvaltı: Leinöl, Balsamico, Salz, Gewürzgurken, Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, GutBio Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Mayonnaise, Biovegan Pfeilwurzelmehl , TiP Kondensmilch 4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soft Früchte Datteln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|