23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 107,01g | Prot: 147,88g | Karb: 24,87g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Семга Запеченная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|