23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 100,09g | Karb: 213,33g.
Kahvaltı: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Сахар, Черная Смородина, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Румяные , Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Говядина Варено-Копченая, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 1,8%. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком, Евроопт Чернослив, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Пряники Румяные , Пирожное Картошка, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|