23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 128,58g | Karb: 162,04g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Корица, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Цельное Молоко, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Кофе, Каравай Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Своя Компания Винегрет с Сельдью, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сметана 15%, Борщ, Чернослив, Курага. Akşam Yemeği: ВкусВилл Печень Кролика, Чечевица Вареная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Свекла Вареная, Семга Отварная. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами», ВкусВилл Батон с Отрубями, Зеленый Чай, Помидоры Черри. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|