23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 101,37g | Karb: 65,97g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сливочное Масло, Семена Льна, Царь Геркулес. Öğle Yemeği: Эмиль Кефир 1.5%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Кимчи Уз, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Духовке УЗ. Akşam Yemeği: Кимчи Уз, Эмиль Кефир 1.5%, Куриное Филе в Духовке УЗ. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|